Kendin Yap Kapalı Yoga Stüdyosu veya "Yoga SığınağıDoğayı içeri getirmek ve huzur içinde Yoga pozları ve Pranayam gerçekleştirmek için kentsel evinizde.
Yoga sadece bir egzersiz değil, binlerce yıl önce Hint Yarımadası'nda doğmuş eski bir bilimdir. Pozlarını ve nefes egzersizlerini uygulamak yalnızca fiziksel sağlığınıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda zihninizi ve ruhunuzu da etkiler.
Kendi Kapalı Yoga Stüdyonuzu Yaratın
Yoga yaşam tarzınızın bir parçasıysa, düzenli seanslardan sonra ne kadar mutlu hissettiğinizi zaten biliyorsunuzdur. Yoga en iyi doğada yapılır, böylece ciğerlerinizi temiz hava ile doldurabilir ve vücut fonksiyonlarınızı tazeleyebilirsiniz.
Herhangi birine gidebilirsin yakınlarda Yoga stüdyosu veya Yoga sığınağıve kendi bahçeniz varsa çok daha iyi. Ancak, kentsel bir ortamda, bir şehir apartmanında yaşıyorsanız ne yapmalısınız? Veya hava dışarıda değil mi? Cevap kendinizinkini yaratmaktır Kapalı Yoga Stüdyosu!
İdeal Kapalı Konum
Bir yoga stüdyosu kurmak için ideal iç mekan konumunuz, güneş ışığı ve sabah havasının içeriye girebilmesi için bir veya iki pencere ile havadar olmalıdır. Güneş ışığı altında gerçekleştirilen birçok Yoga pozları veya “asanalar” vardır.
İç Mekan
Aydınlık ve iyi aydınlatılmış açık bir oda harika. Duyguya kapılmak için tapınakların ve manastırların tarzını taklit edebilirsiniz. Bol yeşillik içeren sade kır tarzı dekor iyi sonuç verecektir. Jain, Budist veya Hindu sembollerinin eklenmesi iç mekanı iyileştirecektir. Ayrıca, kendinizi zorlanmalardan kurtarmak için rahat bir Yoga minderi seçin.
Hava Arındırıcı Bitkiler Yetiştirin
Yoga Asanaları ve Pranayama sırasında derin nefes almak gerekir ve iç mekan havasını temizleyen bitkilere sahip olmak, VOC'leri ve partikül maddeyi azaltarak iç mekan havasının kalitesini artırabilir. Bir hava temizleyici takmak, onu daha da geliştirecek ve alanı daha nefes alabilir hale getirecektir.
Yetiştirmeniz Gereken Bitkiler Nelerdir
Ünlü NASA temiz hava çalışmasının parçası olan bitkileri yetiştirebilirsiniz. Bunlardan bazıları Yılan bitkisi, Barış zambağı, Altın pothos, Örümcek bitkisi, Aloe vera, Filodendron, Bambu hurması ve Krizantemdir. Liste uzun, buradan okuyabilirsiniz.
Hava arındırıcı bitkilerin yanı sıra, Biberiye, Yasemin, Fesleğen, Sardunya, Lavanta, Şanslı bambu, Güller, Orkide gibi bazı ruh hali ve pozitif enerji bitkileri de yetiştirebilirsiniz.
Not: Meraklı evcil hayvanlarınız ve yeni yürümeye başlayan çocuklarınız varsa bitkileri seçerken toksisitelerine dikkat edin.
Çeşitli Formlar ve Yapılar
Yoga Stüdyonuz sıkıcı olmamalı. İlgi ve odaklanma sağlamalıdır. Farklı doku ve yükseklikteki ev bitkileri yetiştirin. Fiddle yaprağı inciri gibi uzun iç mekan bitkilerine ve boncuk dizisi gibi basamaklı bitkilere yer açın. Eğrelti otları iç mekanlarda da yetiştirilebilir.
Asılı sepetlerle birlikte büyük, dar ve küçük saksıları yerleştirin. Onları daha renkli hale getirmek için makrome bitki askılarını kullanabilirsiniz. Bitkileri seviyorsanız ve yeterince güneş ışığı varsa, zihninizde bir sakinlik duygusu uyandıracak kentsel orman benzeri bir görünüm yaratın.
