İç mekanda yetişen bitkiler doğayı eve getirir, ancak daha iyi uyumanıza yardımcı olabilecek bitkiler olduğunu biliyor musunuz? 14 En İyi Huzurlu Bir Uyku İçin Ev Bitkileri. Bir göz at!
Bitkilerin evinizin genel görünümünü iyileştirdiği biliniyor, ancak bunların genel sağlığınıza da katkıda bulunduğunu biliyor musunuz? Aslında yatıştırıcı özelliklere sahip olduğu ve zaman zaman uyumakta güçlük çekerseniz yardımcı olduğu bilinen bitkiler vardır, bu tür bitkilerden faydalanabilirsiniz - sadece yatak odanızın havasını detoksifiye etmekle kalmaz, aynı zamanda sıcak ve iyi bir gece uykusu çekmenize de yardımcı olur.
Başlamak için, yetiştirebileceğiniz en iyi bitkilerden 14'ü burada. Odanıza sıcaklık, rahatlatıcı koku katarlar ve oksijen seviyelerini etkili bir şekilde yükseltirler, böylece size dinlendirici bir uyku sağlarlar. Biraz zen almak için yatak odanıza bunlardan birini eklemeyi deneyin.
1. Yasemin
Yasemin bitkisi, eski zamanlardan beri rahatlatıcı nitelikler sağladığı bilinen sevimli küçük beyaz çiçekler ve sıcak, yoğun bir kokuya sahiptir. Araştırmalar, Jasmine'in yatıştırıcı özelliklere sahip olduğunu ve kaygı seviyelerini önemli ölçüde azaltabildiğini, böylece uyku kalitesi üzerinde olumlu bir etki yarattığını buldu.
Nasıl büyür: Topraksız saksı karışımı kullanın ve yasemininizi orta ila büyük boy bir tencereye koyun. Tam güneşe maruz kalan ılık bir yere yerleştirmek en iyisidir (günde en az 4-5 saat).
2. Gardenya
Yasemin gibi gardenya da büyük beyaz çiçeklere ve eşsiz bir sarhoş edici kokuya sahiptir - ayrıca yatıştırıcı bir etkiye de sahiptir. 2010 yılında yapılan bir araştırma, gardenya çiçeklerinin tatlı kokusunun vücudu ve beyni rahatlatmada valium kokusuyla aynı etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Bu nedenle uyku haplarına güvenmek yerine yatak odanızda veya yatak odanızın penceresinin dışında bir gardenya bulundurmak daha etkili bir şekilde uyumanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca Oku: En Güzel Kokulu Çiçekler
Nasıl büyür: Gardenya telaşlı bir bitkidir ve biraz özen gerektirir, bir kapta gardenya nasıl yetiştirileceğini öğrenmek için bu büyüyen kılavuzu ayrıntılı olarak okuyabilirsiniz.
3. Bambu Palmiyesi
Bambu palmiyesi, solunum problemlerine neden olduğu bilinen iki kimyasal olan trikloroetilen ve benzeni çıkarmak için harikadır. HAVA TEMİZLEME TESİSİ. Bitkinin mükemmel filtreleme özelliği sayesinde, yatak odanızda tutarken dinlendirici bir uyku bekleyebilirsiniz. NASA tarafından yapılan bir çalışmada yüksek saflaştırma puanı 8,4 ile ödüllendirilmiştir.
Nasıl büyür: Bambu palmiyesi gölgede veya dolaylı güneş ışığında mükemmel şekilde büyür. Gelişmesi için hafif nemli bir toprağa ihtiyacı vardır, ancak her durumda aşırı sulamadan kaçınılmalıdır.
Ayrıca Oku: En İyi Uzun Kapalı Bitkiler
4. Kediotu
Kediotu, yaz aylarında beyaz, kırmızı veya pembe çiçekleri olan çok yıllık çiçekli bir bitkidir. Kökleri genellikle hafif yatıştırıcılarda bir bileşen olarak kullanılan anksiyete, uykusuzluk ve aşırı uyarılma tedavisinde şifalı bitkiler arasında popülerdir. Kediotu çiçek açtığında, uykuya neden olan sakinleştirici bir vanilya kokusu üretir.
Nasıl büyür: Bitkinin günde en az altı saat güneş ışığına maruz kalması gerekecektir. Yatak odanızın parlak bir pencere pervazına sahip olması iyi bir seçimdir. Zengin toprak ve bol su gerektirecektir.
Ayrıca Oku: Kediotu Nasıl Yetiştirilir
5. Hanımeli
Hanımeli çiçeklerinin sıcak ve yumuşak kokusu alacakaranlıkta daha yoğunlaşır. Merak etmeyin, en sarhoş edici aromaya sahip. İç mekanda hanımeli yetiştirmek pratik değildir, çünkü büyük bir asma olduğunu düşünebilirsiniz. Bu! Ancak cüce çalı hanımeli yetiştirebilirsiniz, bu eşsizdir ve yalnızca 4 fit uzunluğunda uzar. Kısmi güneş alacağı bir pencerenin yanına koyun, gölgeyi de tolere edebilir.
Alanınız varsa, yatak odanızın penceresinin dışında bir hanımeli asma yetiştirmeyi deneyin. Ya büyük bir tencerede ya da yerde.
Nasıl büyür: Güneye veya batıya bakan ve en az 5-6 saat güneş alan bir pencerenin yakınında iç mekanda cüce hanımeli yetiştirebilirsiniz. Ayrıca hanımeli hafif nemli toprağı tercih eder, bu yüzden ona dikkat edin.
Ayrıca Oku: Konteynerler için En İyi Asmalar
6. Kauçuk Ağacı Fabrikası
Kauçuk ağacı süs yönünün yanı sıra hava temizleyici bir bitki olarak kabul edilir. Formaldehiti temizlediği için iç mekanlarda kauçuk ağacı yetiştirmenin faydalı olduğu kanıtlanmıştır.
Nasıl büyür: Doğrudan güneş ışığından, özellikle öğleden sonra güneşinden kaçının. Aksi takdirde yapraklar sonunda dökülür. Bitkiyi, dolaylı veya sabah güneş ışığı alan parlak ve iyi aydınlatılmış bir yere yerleştirin. Bir kauçuk ağacı bitkisinin nasıl yetiştirileceği hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın!
7. Barış Çiçeği
Barış zambağı bitkisi, havadan zararlı toksinleri filtreleme özelliğine sahiptir. Olağanüstü görünmesinin yanı sıra, uykunuzu bozabilecek herhangi bir kirlilikten ve havadaki mikroplardan kurtulmanıza da yardımcı olur.
Nasıl büyür: Barış zambakları az bakım gerektiren bitkilerdir, yalnızca haftada bir sulama gerektirir, genellikle en üstteki 2 inç toprak kuru göründüğünde. Genellikle gölgeli bir yerde en iyi şekilde büyürler.
8. Aloe Vera
Aloe vera, iyileştirici özelliği ile bilinir, ancak aynı zamanda havadaki zararlı kimyasalları ve toksinleri filtrelemek açısından en etkili bitki olarak kabul edilir. Bitkiler için tipik olmayan bir şey olan gece oksijeni dışarı atar, böylece daha dinlendirici bir uyku için size daha taze ve temiz bir hava sağlar. Ayrıca, bağışıklık sisteminiz üzerinde olumlu bir etki sağlayan uçucu madde üretir. Yatak odanızda bir aloe vera bulundurarak, iyi bir gece uykusu bekleyebilirsiniz.
Nasıl büyür: Aloe vera sık sulama gerektirmediğinden bakımı çok kolaydır. En iyi şekilde biraz güneş alan noktalarda büyür.
9. Örümcek Bitki
Örümcek bitkileri, NASA’nın en mükemmel hava filtreleme tesisleri listesine giren en yaygın ev bitkilerinden biridir. Örümcek bitkileri, onları çevreleyen havadaki zararlı formaldehiti% 90'a kadar çıkarabilir. Formaldehit dışında, benzen, ksilen ve karbon monoksiti de filtreleyebilirler.
Nasıl büyür: Örümcek bitkilerinin büyümesi çok kolaydır. İyi drene edilmiş bir toprak, yeterince su ve parlak bir ışık sağlandığı sürece, iyi gelişeceklerdir.
Ayrıca Oku: En Kolay Houseplant
10. İngiliz sarmaşık bitkisi
İngiliz sarmaşık bitkisi, havayı temizleme konusunda liderdir, aynı zamanda çok dayanıklı bir bitkidir ve gölgede büyür. Bütün bunlar onu yatak odaları için mükemmel bir seçim yapar. Ayrıca çevresindeki havayı temizleyerek alerjiden muzdarip olanlara yardımcı olduğu keşfedilmiştir. Etkili bir şekilde arındırılan hava ile daha dinlendirici bir uyku çekmeniz garanti edilir.
Nasıl büyür: Bir İngiliz sarmaşık bitkisi yutulursa zehirlidir, bu nedenle yanınızda küçük çocuklar veya evcil hayvanlar varsa yatak odanıza yerleştirmek için başka bir bitki seçmelisiniz. Orta dereceli güneş ışığında, ılımlı sıcaklıklarda iyi büyürler.
11. Lavanta
Lavanta kokusu sakinlik sağlar. 2008 yılında yapılan bir araştırma, bitkinin kokusunun mızmız bebekleri yatıştırmaya ve derin bir uyku aşamasına girmelerine yardımcı olduğunu buldu. Bunun dışında araştırmalar, lavantanın kalp atış hızını ve kan basıncını düşürmede etkili olduğunu göstermiştir. Bitkiye alternatif olarak daha iyi bir uyku için lavanta esansiyel yağı kullanabilirsiniz.
Nasıl büyür: Bitki, güneşe tam olarak maruz kalacak şekilde parlak bir pencereye yerleştirildiğinde en iyi şekilde büyür. Yalnızca orta derecede sulama gerektirir. Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın!
12. Yılan bitkisi
NASA'ya göre, yılan bitkisi, havayı filtrelemeye yardımcı olan en iyi 10 ev bitkisi arasında. Karbondioksiti emerken aynı zamanda gece boyunca oksijen açığa çıkarır, böylece derin bir uyku elde etmenizi sağlar. Bu süreç sayesinde yatak odanızda doğal olarak temiz ve temiz bir hava bekleyebilirsiniz.
Nasıl büyür: Yılan bitkisi etlidir ve çok fazla suya veya ışığa ihtiyaç duymaz, bu nedenle odanızın en karanlık köşelerine bile yerleştirebilirsiniz. Aslında yeni başlayanlar için ideal, az bakım gerektiren bir tesis.
Ayrıca Oku: Güneş Işığı Olmadan Büyüyen Bitkiler
13. Pothos
Tüm bitkiler pothos ailesine aittir ve yetiştirilmesi çok kolaydır ve az bakım gerektirir. Bu güzel, loş köşelerde yetiştirilebilir.
Nasıl büyür: Bu çekici ve dayanıklı asma, parlak dolaylı ışığı ve hava akımı olmayan bir yeri tercih eder. Hatta çok düşük ışıkta büyüyebilir ve biraz nemli toprağa ihtiyaç duyar.
14. Hoya
Kalın yeşil kösele yaprakları ve uzun ince gövdeleri - hoya (balmumu bitkisi), yıldız şekilli çiçek kümesi olmadan bile güzel görünür. Tatlı kokulu hoya çiçekleri, yatak odanıza harika bir katkı olabilir ve DİNLENMİŞ bir UYKU sağlamanıza yardımcı olabilir.
Nasıl büyür: Bitkiyi gün boyu parlak dolaylı güneş alan bir yerde tutun, birkaç saat sabah güneşi daha iyi olur. Hoya bitkisinin ılımlı sulama ve ılık oda sıcaklığı gerektirdiğini hatırlamalısınız.
Odanıza bitki koyarken dikkat etmeniz gereken ipuçları
Evinizin içine ev bitkileri koymayı planlıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını dikkate aldığınızdan emin olun:
- Evinizin içindeki çocuklar ve evcil hayvanlar için zehirli olup olmadıklarını kontrol edin.
- Bitkilerin ellerinden gelenin en iyisini yapmasını sağlamak için yaprakları haftada bir silin.
- Bitkilerinizi havayı temizleyenlerle ve kokularıyla derin uyku uyandıranlarla karıştırın.
- NASA, her yatak odasında sadece birkaç tane olacak şekilde, 1800 metrekarelik bir evde 15 ila 18 arasında hava temizleme tesisi bulundurulmasını tavsiye ediyor.
İğnele!
