Sağlık bilincine sahip biriyseniz ve çay ve kahve gibi kafein içeren içecekleri yudumlamayı bırakmak istiyorsanız, moringa çayını deneyin. Moringa çayı, moringa ağacının (baget ağacı) havada kurutulmuş yapraklarından yapılır, nasıl yetiştirileceğine dair rehberimizi okuyun. Subtropikal veya tropikal bölgelerde yaşayan bahçıvanlar onu kolayca yetiştirebilirler; 9'un altındaki daha soğuk bir bölgede yaşıyor olsanız bile, onu bir kapta yetiştirebilirsiniz.
Moringa Çayı Yapın
Bu makale moringa çayının nasıl yapılacağına ve faydalarına odaklanmaktadır. Bahçenize moringa ektiyseniz yapraklarından kolayca çay yapabilirsiniz, bunu nasıl yapacağınızı okumak basit ve ucuzdur.
Moringa Çay Tozu Yapımı
Taze toplanmış moringa yapraklarını alın ve gevrek olana kadar birkaç hafta gölgede kurutun (* güneşte daha az besleyici hale gelir). Hava ile kurutulduktan sonra yapraklarını toplayıp öğütün ve toz haline getirin, bu moringa çayınızı toz haline getirecektir. Hava geçirmez bir kavanozda saklayın.
Moringa çayı hazırlamak
Çayını hazırlamak için, bir bardak suda çay veya kahve yaparken olduğu gibi aynı miktarda moringa tozu ekleyin, biraz şeker veya bal ve limon karıştırın. Ek olarak, kutsal fesleğen veya naneye sahipseniz, ekstra lezzet için bunu da ekleyin. Bu mükemmel bir bitkisel moringa çayı yapacak. Kahve makinesini kullanabilir veya bir tavada demleyebilirsiniz.
Ayrıca Okuyun: Craspedia Nasıl Yetiştirilir
Neden Moringa çayını içmeye başlamalısınız:
Çünkü yeşil çaydan daha iyi bir seçenek.
- Antioksidanlar ve vitaminler bakımından mevcut diğer takviyelerden daha zengindir.
- Günlük içerseniz kilo vermeye yardımcı olur.
- Aynı zamanda cinsel dürtü ve sindirimi iyileştirir.
- Kansızlığı ve yorgunluğu tedavi edebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
- Astıma, cilt enfeksiyonuna yardımcı olur ve eklem ağrısını önler.
- Daha birçok faydası var - uykusuzlukta faydalıdır, diyabet hastasıysanız kan şekerini kontrol eder ve anksiyete bozukluğu ve depresyonda rahatlama sağlar.
Moringa çayının antioksidan bakımından zengin olduğunu, yeşil çaydan (sadece 1.240 umol) daha iyi ORAC değeri puanı (157.000 umol) olduğunu biliyor musunuz? * ORAC değeri, gıda ve besin takviyesinde bulunan antioksidanları ölçmek için kullanılır.
