48 Faydalarıyla En İyi Şifalı Bitki

Send

İşte tıbbi özellikleri ve kullanımları ile birlikte en iyi 48 şifalı bitkinin kapsamlı bir listesi!

1. Reishi Mantarı

Bitkisel isim:Ganoderma lucidum

Ortak isimler:Basidiomycetes Mantarı, Champignon Reishi, Ganoderma lucidum, Ling Chih, Ling Zhi, Ölümsüzlük Mantarı, Rei-Shi

Lingzhi olarak da bilinen Reishi mantarı, Ganodermataceae ailesine ait bir mantardır. Yelpaze şeklinde bir mantar ve turuncudan kırmızımsı kahverengiye değişen bir renktedir. Nadir görüldükleri için ticari olarak yetiştirilir ve çay, kapsül ve güzellik ürünleri şeklinde satılır. Gerçekten de reishi mantarının sağlık açısından çok sayıda faydası vardır ve bu da onu doğu tıbbının önemli bir parçası yapar. Reishi'nin sergilediği faydalardan bazıları şunlardır:

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Yorgunluğu azaltır
Kan basıncını düşürür
Karaciğer fonksiyonunu iyileştirebilir
Diyabette faydalıdır
Nörodejeneratif bozukluklar için tedavi edici
Kanser hücrelerinin yok edilmesine yardımcı olabilir

Genellikle güvenlidirler, ancak bazı insanlarda sindirim bozukluklarına yol açabilir. Özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız, kan hastalığınız varsa veya ameliyat olmak üzereyseniz, bunları almadan önce bir doktora danışmalısınız.

2. Jiaogulan

Bitkisel isim: Gynostemma pentaphyllum

Ortak isimler: Beş Yapraklı Ginseng, Zavallı Adam Ginsengi, Güney Ginsengi, Mucize Otu, Peri Otu, Tatlı Çay Salkımı, İncil Otu, Ölümsüzlük Bitkisi, Ölümsüzlük Çayı

Gynostemma, bağışıklığınızı artırarak kendinizi ölümsüz hissetmenize neden olabileceği için “ölümsüzlüğün bitkisi” olarak da bilinir. Başka herhangi bir bitkide nadir bulunan faydalı bir bileşik ginsenosit üretir. Bu bileşik, yüksek enerji seviyelerini teşvik eder ve stresi azaltır, hayatınızı her zamankinden daha sağlıklı hale getirir. Bitki, doğal formun yanı sıra ticari çay ve toz halinde mevcuttur. Bu peri bitkisinin sahip olduğu faydalardan bazıları şunlardır:

Alerjilerle savaşır
Beyin hücrelerini hasardan korur
Kilo vermeye yardımcı olur
Kan şekeri seviyesini düzenler
Kanser hücreleriyle savaşabilir
Astım semptomlarını ve diğer kalp hastalıklarını azaltır
Karaciğer Fonksiyonunu Artırır

Muhtemelen güvenli olsa da, bazı insanlar şiddetli mide bulantısı ve bağırsak hareketlerinde artış yaşayabilir. Kan pıhtılaşma sürecini azaltabilir ve şeker hastalarının kan şekeri düzeylerini olumsuz etkileyebilir. Hamileyseniz, emziriyorsanız veya yakın zamanda geçirdiğiniz bir ameliyatı iyileştiriyorsanız bitkiyi yemekten kaçının. Gerektiğinde doktorunuza danışın.

3. Papatya

Bitkisel isim: Matricaria recutita

Ortak isimler: Alman papatyası, Roma papatyası, İngiliz papatyası,
Camomilla ve Flos Papatya

Papatya, beyaz ve sarı çiçekleri ve taze aroması ile papatya ailesinin bir Avrupa bitkisidir. İnsanlar yıllardır kozmetikten içeceğe kadar neredeyse her şeyin üretiminde kullanıyor. İşte sağlık yararlarından bazıları:

Uykusuzluğu Tedavi Eder
Bağışıklığı Artırır
Soğukta Yararlı
Dönem Kramplarını Azaltır
Yaraları ve diğer cilt rahatsızlıklarını tedavi eder
Stresi azaltır
Yüz cildini iyileştirir
Güneş yanığını tedavi eder

Herhangi bir cilt alerjisi, göz tahrişi veya diğer aşırı duyarlılık reaksiyonları fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun. Papatyayı göz çevresine sürmekten kaçının ve cildinize uygulamadan önce bir yama testi yapın.

4. Karahindiba

Bitkisel isim: Taraxacum

Ortak isimler: Bitterwort, darbe topu, pamukçuk, Clockflowerİrlandalı papatya, aslan dişi, yatakta işemek, pissinli, rahibin tacı, balon topu, domuz burnu, telltime, Sarı Gowan

Karahindiba, papatya ailesine ait bir yabani ottur ve dünyanın birçok yerinde kolayca bulunur. Sadece bir yabani ot olmasının aksine, çok çeşitli sağlık yararları vardır. Yüksek düzeyde protein ve çeşitli vitamin ve mineraller içerirler, bu da onları mükemmel bir hayatta kalma yemeği yapar. Karahindibanın potansiyel sağlık yararları aşağıdadır:

Enflamasyonla Savaşır
Kan Şekeri Seviyesini Kontrol Eder
Kolesterolü Düşürür
Kan Basıncını Düşürür
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Kabızlığı Tedavi Eder
Bağışıklık Sistemini Artırır

Karahindibayı ağızdan alıp hassas cilde uygularsanız, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Herhangi bir ihtimal alerjiniz varsa, bu bitkiyi almadan önce doktorunuza danışın. Hamile ve emziren kadınlar alımdan kaçınmalıdır.

5. Leydi Eğreltiotları

Bitkisel isim: Athyrium filis-femina

Ortak isimler: Lady Fern, Ortak ladyfern, Subarctic ladyfern, Asplenium ladyfern, Southern Lady Fern, Tatting Fern

Bayan eğrelti otu, aynı zamanda raketle eğrelti otu veya kartal eğrelti otu olarak da bilinir. Genellikle ABD'de ve Avrupa, Kanada ve Avustralya'nın bazı bölgelerinde büyür. Birçok eğrelti otu gibi, sporlarından çoğalır. Yaprakları yüksek miktarda protein, çinko, kalsiyum, potasyum, A vitamini, B vitamini ve B kompleksi içerir. Eğreltiotu, ev yapımı nitelikte bir bitki olarak kabul edilir ve birçok alanda yenilebilir bir sebze olarak ünlüdür. Aşağıdaki liste, bayan eğrelti otunun bazı sağlık yararlarını içermektedir:

Kemiklere ve dişlere fayda sağlar
Görmek için harika
Kabızlığı Giderir
Vücut ağrılarına yardımcı olur
Kalp için harika
İştah açar

Bu bitkinin güvenliği hakkında sorgulanacak yeterli bilgi yoktur, ancak hamile iseniz bundan kaçının.

6. Zencefil

Bitkisel isim: Zingiber officinale

Ortak isimler: Jiang, gingembre, ingwer, adrak, kon-gang, adi

Zencefil, dünyadaki en lezzetli ve en sağlıklı baharatlardan biridir. Yemeğe lezzetli bir tat katmakla kalmaz, aynı zamanda beyniniz ve vücudunuz için yararlı olan besinler ve biyoaktif bileşiklerle doludur. Zencefil çoğunlukla Asya'nın daha sıcak bölgelerinde yetişir ve mide rahatsızlığını iyileştirmek için popülerdir. Diğer bazı faydalar şunları içerir:

Hareket hastalığını tedavi eder
Kronik hazımsızlığı tedavi eder
Adet ağrısına yardımcı olur
Kan kolesterolünü düşürür
Alzheimer'e karşı koruyabilir
Enfeksiyonlarla Savaşır

Aşırı zencefil alımı kanama eğilimini artırabilir ve ishali artırabilir. Boğaz tahrişi, karın rahatsızlığı, merkezi sinir sistemi depresyonu, zencefilin diğer bazı olumsuzluklarıdır. Ancak, reçete edilen dozda alıyorsanız bu yan etkiler için endişelenmemelisiniz.

7. Schisandra Karpuzu

Bitkisel isim: Schisandra chinensis

Ortak isimler: Beiwuweizi, Çin Moğolavini, Çin Schizandra, Chosen-Gomischi, Beş Lezzet-Meyve, Fructus Schisandrae, Gomishi, Magnolia Vine, Kuzey Schisandra, Wuhzi, Wuweizi

Meyve veren bir asma olan bu meyveler mor-kırmızı renktedir ve dört tadı vardır - tatlı, tuzlu, acı ve ekşi. Stres ve hastalıklarla savaşmak için direnç gücünü artırmak için popüler bir adaptojendir. Schisandra meyvelerini bütün olarak veya mağazalarda bulunan toz halinde alabilirsiniz. Aşağıda okuyabileceğiniz çeşitli sağlık yararları vardır:

Hücresel düzeyde enerjiyi artırır
Böbreküstü bezlerinin işleyişini iyileştirir
Stresi azaltır
Hepatit için etkilidir
Ruh sağlığı-konsantrasyon, dikkat ve zekayı geliştirir

Schisandra, merkezi sinir sistemini uyarabilir ve bu da epilepsili insanları olumsuz etkileyebilir. Bu meyveler peptik ülserleri ve yüksek beyin basıncını kötüleştirebilir.

8. Altın Kök

Bitkisel isim: Rhodiola rosea

Ortak isimler: Gül kökü, gül ayağı, Aaron'un asası, Arktik kökü, kral tacı, linyum rodyum, orpin gülü

"Altın kök" olarak da bilinen bu kokulu bitki kökü, stres faktörlerini ortadan kaldırmak için adaptojenik niteliklere sahiptir. Ekstrakt, Asya, Rusya, Avrupa ve Yunanistan gibi yerlerde kuzey iklimlerinde yetişir. Bu bitki, çağlardan beri birden fazla hastalığı tedavi etmek için doğal bir çare olarak önemli ölçüde kullanılmaktadır:

Zihinsel veya fiziksel yorgunluğa yardımcı olur
Mesane kanserinde bazı faydalar sağlayabilir
Depresyon belirtilerini iyileştirir
Kaygıyı azaltır
Cinsel sorunları çözebilir
Yaşlanma sürecini yavaşlatır

Şimdilik, bu bitkiyi kullanmanın bilimsel olarak kanıtlanmış bir düşüşü yok. Ancak, güvenli tarafta olmak için, alerjiniz varsa bundan kaçının.

9. Adaçayı

Bitkisel isim: Salvia officinalis

Ortak isimler: Bahçe adaçayı, gerçek adaçayı, gerçek salvia, echter salbei

Adaçayı odunsu bir bitkidir ve nane ailesine aittir. Dünya çapında pek çok mutfakta temel bir malzemedir ve en sağlıklı yiyeceklerden biri olduğu kanıtlanmıştır. Adaçayı, çeşitli uçucu yağlar, flavonoidler, fenolik asitler içerir. Yumuşak ve tatlı-tuzlu bir tada ve sağlığı geliştiren harika özelliklere sahiptir:

İshali hafifletir
Kemik sağlığını destekler
Cilt yaşlanmasını yavaşlatır
Kötü LDL kolesterolü düşürür
Alzheimer için etkilidir
Hafızayı Netleştirir
Enflamasyonu tedavi eder
Diyabete yardımcı olur

Adaçayı, yan etkisi olmayan güvenli bir bitkidir. Güvenli tarafta olmak için özellikle çay ve uçucu yağ formunda asla aşırı adaçayı tüketmeyin.

10. kadife çiçeği

Bitkisel isim: Tagetes

Ortak isimler: Caltha, Ganda, Gols bloom, Garden Marigold, Gold bloom, Holligold, Marybud, Pot Marigold

Kadife çiçeği, ayçiçeği ailesindeki çok yıllık bitkinin bir alt bölümüdür. Genellikle sarı, turuncu, kırmızı ve bordo görünümündedir ve Plantae krallığına aittir. Kadife çiçeğinin parlak güzelliği dışında birçok faydası vardır:

Bağışıklık Sistemini Artırır
Cilt hastalıklarını hafifletir
Adet ağrısına yardımcı olur
Ağız ülserlerini tedavi edin
Eklem ağrısından kurtulma sağlar
Mantar enfeksiyonlarını iyileştirir
Göz enfeksiyonunu ve konjunktiviti azaltın
Böcekleri ve sivrisinekleri kovar

Kadife çiçeği bazen kızarıklık, kaşıntı, nefes darlığı ve baş dönmesi şeklinde alerjik reaksiyona neden olabilir. Yukarıdakilerden herhangi birini veya diğer etkileriyle karşılaşırsanız tıbbi yardım isteyin.

11. Acı Biber

Bitkisel isim: Capsicum annuum "acuminatum"

Ortak isimler: Kırmızı biber frutescens, gine biberi, afrika kuş biberi,

Cayenne biberi bir tür kırmızı biberdir ve genellikle yemeklere soğuk bir lezzet katmak için kullanılır. Bu biber, bilinmeyen yıldan beri Kızılderili yemeklerinin ve tıbbının bir parçası olmuştur. Kapsaisin maddesi, bu acı biberin çeşitli sağlık yararlarından sorumlu tutulmaktadır. İşte kırmızı biberin birkaç faydası:

Kan dolaşımını artırır
Kötü boğaza yardımcı olur
Baş ağrısını hafifletir
Burun tıkanıklığını temizler
Kilo vermeyi teşvik eder
Metabolizmayı hızlandırır
Sedef hastalığını iyileştirir

Cayenne biberleri sınırda olduğunda yenmek için güvenlidir, aşırı alım midenizi rahatsız edebilir.

12. Coneflower

Bitkisel isim: Ekinezya

Ortak isimler: Amerikan Koni Çiçeği, Siyah Sampson, Siyah Susans, Brauneria Angustifolia, Tarak Çiçeği, Kirpi, Helichroa Purpurea, Hint Başı, Kansas Snakeroot, Kırmızı Ayçiçeği, Rock-Up-Hat, Rudbeckie Pourpre, Scurvy Root, Snakeroot

Bu bitki, Amerika Birleşik Devletleri'nin kayalık dağlarının doğu bölgelerine özgüdür. Bitki, Hint kabileleri tarafından uzun süredir bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Piyasada tablet, meyve suyu ve çay şeklinde birçok ticari ekinezya ürünü bulunmaktadır. Bu bitkinin faydalarından bazıları listelenmiştir:

Soğukta etkilidir
Kaygıyı azaltır
Sağlıklı hücre büyümesini destekler
Göğüs kanserine yardımcı olur
Enflamasyona yardımcı olur

Ekinezyanın en yaygın yan etkileri mide bulantısı ve mide ağrısıdır. Otoimmün bir hastalıktan muzdaripseniz, bu bitkiyi kullanmaktan kaçınmalısınız.

13. California Poppy

Bitkisel isim: Eschscholzia californica

Ortak isimler: Altın gelincik, California güneş ışığı, altın fincan, sarı gelincik

California haşhaş, yatıştırıcı özellikler içeren şifalı bir çiçekli bitkidir. Ayrıca bitki, A, C, E, kalsiyum ve magnezyumdan oluşur. Genel tadı acıdır ve Batı Kuzey Amerika'ya özgüdür. Görünüşe göre kırmızı, turuncu ve sarı, fincan şeklinde yaprakları vardır. Bitki o kadar harika bir bitkidir ki, 6 Nisan resmi olarak "Kaliforniya Gelincik Günü" olarak adlandırılmıştır.

Uykusuzluk için etkilidir
Kaygıyı Tedavi Eder
Sinir bozuklukları için oldukça etkilidir
Sakinleştirici bir ajan görevi görür

Merkezi sinir sistemini yavaşlatarak uyku hali ve diğer uyuşukluk etkilerine neden olabilir.

14. Kan Çiçeği

Bitkisel isim: Asklepias curassavica

Ortak isimler: Tropikal süt otu, pamuk çalı, hierba de la cucaracha, Meksika kelebek otu, kızıl saçlı, kızıl süt otu, yabani ipecacuanha

Bloodflower, kelebekler için besin kaynağı olan bir bahçe bitkisidir. Canlı kırmızı çiçeklerle neredeyse yıl boyunca çiçek açar. Sağlığa pek çok faydası olsa da, bu bitkiyi kullanırken dikkatli olmalısınız çünkü gövdesi ve yaprakları, gözlerinize zarar verebilecek zehirli bir süt özü açığa çıkarır.

Saçkıranla mücadele
Acıya karşı hareket eder
Cilt ülserlerini iyileştirir
Merkezi sinir sistemini uyarır
Sarılıkla Savaşır
Kan dolaşımını iyileştirir

Kan çiçeğini tüketmeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

Ayrıca Okuyun: Meyan Kökü (Mulethi) Nasıl Yetiştirilir

15. Kekik

Bitkisel isim: Timus Vulgaris

Ortak isimler: Ortak kekik, İngiliz kekiği, bahçe kekiği

Kekik, nane ailesinin en popüler otları arasındadır. Birden fazla diyet kullanımıyla birlikte bir dizi semptomu tedavi etmek için kullanılmıştır. Ayrıca bu süs bitkisinin antibakteriyel ve böcek öldürücü özellikleri vardır. Ticari olarak, bitki uçucu yağlar ve çay formlarında mevcuttur.

Artriti Tedavi Edebilir
Mide ağrısı, ishal ve boğaz ağrısı için güçlüdür
Kan basıncını düşürür
Öksürüğü iyileştirir
Bağışıklığı artırır

Kekiğin yetişkinler ve çocuklar tarafından normal miktarlarda alındığında kullanımı güvenlidir.

16. Kore Darphanesi

Bitkisel isim: Agastache Rugosa

Ortak isimler: Mavi meyan kökü, mor dev çördük, hint nane, buruşuk dev çördük, huo xiang, çin paçuli

Adından da anlaşılacağı gibi Kore nanesi, nane ailesine ait kısa ömürlü bir bitkidir. Mor çiçek sivri uçları genellikle iki ila dört inç uzunluğundadır. Nane otu, toprağa doğru şekilde yerleştirildiğinde kuraklığa dayanıklı bir bitkidir. Sağlık yararlarına ek olarak, kuşları ve kelebekleri bahçenize çekebilir. Bu şifalı bitkinin yaprakları canlandırıcı bir çaya katkıda bulunur ve yemeğinize eşsiz bir baharat sağlayabilir.

Mide bulantısına yardımcı olur
Ateş ve tıkanıklığı giderir
İshalde etkilidir
Hepatiti tedavi edebilir

Bitkinin önerilen dozajda tüketilmesi tavsiye edilir.

17. Yonca

Bitkisel isim: Medicago Sativa

Ortak isimler: Bordo yonca, mor medick, lucerne, kutsal saman

Fabaceae familyasından çok yıllık çiçekli bir bitki, çoğunlukla otlatma ve tarım arazisindeki yeşil gübre için kullanılır. Kanınızı temizlemeye yardımcı olan üstün bir vitamin, mineral ve protein içeriğine sahiptir. Bahçenizde doğal olarak büyüyen yoncanın yerini alabilecek çeşitli sağlık tonikleri, çay, takviyeler ve saç uzatma tonikleri piyasada mevcuttur.

Vücudunuzdaki kirleri temizler
Saç büyümesini teşvik eder
Kolesterolü kontrol eder
Kilo kaybına yardımcı olur
Alerjileri önler
Depresyonla savaşır
Aşırı kanamayı sınırlar

Yonca tohumları uzun süre alınırsa güvensiz olduklarını kanıtlayabilir. Lupus eritematozusa benzer bir alerji ile sonuçlanabilir.

18. Böğürtlen

Bitkisel isim: Rubus fruticosus L. agg.

Ortak isimler: Bramble, avrupa böğürtlen, haşlama kafası, zarzamora, murier, amora silvestre

Böğürtlen, Rosaceae familyasına ait yenilebilir bir meyvedir. Çileklerin koyu rengi, yüksek konsantrasyonda antioksidan olduğunu gösterir. Meyvenin kalorisi düşüktür, lif ve besinler açısından zengindir ve antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Ağız sağlığını destekler
Beyninizin sağlığını artırabilir
Kemik gelişimini destekler
Metabolizmanızı artırır
Sindirim sorunlarına yardımcı olur
Cildinizi nemlendirir ve canlandırır
Diyabet tedavisinde yardımcı olur

Midesi hassas olan kişiler, meyveleri yedikten hemen sonra kusma dürtüsünü hissedebilirler.

19. Greenthread

Bitkisel isim: Thelesperma

Ortak isimler: Hopi çayı greenthread, navajo çayı, hopi çayı

Halk arasında Hint çayı olarak bilinen bu bitki çayı, güneybatı bölgelerine özgü tek bir bitkinin özüdür. Çay tipik olarak bir demetinin yaklaşık 6 bardak suda 5-6 dakika kaynatılmasıyla hazırlanır. Çayın aromatik bir tadı vardır ve tatlandırıcı içermese bile keyiflidir.

Mide ağrısını hafifletir
Ateşi düşürür
Bel soğukluğunu tedavi eder
Kan dolaşımını iyileştirir
Mide bulantısını yatıştırır

20. Feverfew

Bitkisel isim: Tanacetum Parthenium

Ortak isimler: Altamisa, Lisans Düğmeleri, Krizantem Matricaire, Krizantem parthenium, Krizantem praealtum, Kuş tüyü, Tüy folyosu, Flirtwort Yaz Ortası Papatya, Grande Camomille, Partenelle, Santa Maria

Papatya ailesinin bu çiçekli bitkisine aynı zamanda bekarın düğmesi de denir ve migrene karşı bir önleyicidir. Feverfew'inizi büyütebilir veya bir mağazadan kurutulmuş kapsüller, tabletler veya tentürler satın alabilirsiniz. Yaprakları evde bile kurutabilirsiniz; sonuç taze yapraklar kadar güçlüdür.

Adet kramplarını hafifletebilir
Otoimmün hastalık için bitkisel alternatif
Migreni rahatlatır
Kan basıncını düşürür
Artritten kurtulma

Hamilelik sırasında alındığında UTERİN kasılmasına neden olabilir. Benzer şekilde, emziriyorsanız veya yakın zamanda aspirin veya diğer NSAID'leri aldıysanız feverfew kullanmamalısınız.

21. Kış Lezzeti

Bitkisel isim: Satureja Montana

Ortak isimler: Ajedrea, Calamintha montana, Herbe de Saint Julien, Mountain Savory Oil, Poivre d’Âne, Sadrée, Sarriette des Montagnes, Satureja montana, Satureja obovata, Savoury

Avrupa'nın güney bölgelerinin sıcak bölgelerine özgü olan, koyu yeşil otsu çok yıllık bitkisi olan Winter Savory, bir ayağa kadar büyüyebilir. Yarı yeşil bir bitkidir ve Lamiaceae familyasına aittir.

Mantar enfeksiyonlarıyla savaşır
Kan hücreleri geliştirir
Böbrek ve karaciğerin işleyişini iyileştirir
Kolesterol seviyesini korur
Bağışıklığı Artırır
Boğaz ağrısını önler

Hamile ve emziren kadınlar tarafından özel önlemler alınmalıdır. Kış kokusu, daha düşük miktarda olduğunda muhtemelen güvenlidir.

22. Kedi Nanesi

Bitkisel isim: Nepeta cataria

Ortak isimler: Kedi Nanesi, Kedi Otu,Catnep, Catrup, Catmint, Catswort, Tarla Balsamı, Nep, Herb Catta

Catnip, nane ailesinin çok yıllık bir bitki üyesidir ve üç fit yüksekliğe kadar büyüyebilir. İlaç üreticileri, insanlara şu konularda yardımcı olmak için bitkinin çiçekli üst kısımlarını defalarca kullanır:

Doğal bir kovucu
Kepeği tedavi eder
Krampları hafifletir
Uykusuzluğu Tedavi Eder
Kilo kaybına yardımcı olur
Migren için etkilidir

Catnip, uyuşukluğa neden olabilir, bu da üretkenliğinizi azaltabilir ve kusmaya da yol açabilir. Sizin için nasıl çalıştığını öğrenmek için onu gece götürmeniz daha iyi olacaktır. Dahası, çocuklar ve hamile kadınlar bitkiyi almaktan kaçınmalıdır.

23. Ispanak

Bitkisel isim: Spinacia oleracea

Ortak isimler:palak, épinard, spinat, spinace, espinaca ve hispane

Ispanak, orta ve batı Asya'ya özgü en çok tercih edilen yenilebilir çiçekli bitkilerden biridir. Bitkinin yaprakları bir sebze olarak dünya çapında ünlüdür. Yapraklar mükemmel bir K, A ve C vitamini kaynağıdır. Ispanak pişirip yediğinizde vücudunuz daha yüksek miktarda protein, lif, tiamin ve çinko emer.

Vücudunuzdaki enerjiyi artırır
Diyabeti yönetir
Yüksek tansiyonu düşürür
Göz sağlığını destekler
Sağlıklı kemikleri korur
Vücudunuzu rahatlatır

En kötü ıspanak komplikasyonu durumunda, kişi düzenli olarak büyük miktarlarda alındığında hafif ishal, alerjik reaksiyonlar ve hatta böbrek taşları yaşayabilir.

24. Sarımsak

Bitkisel isim:Allium Sativum

Ortak isimler:Ajo, Alho, Allii Sativi Bulbus, Allium, Allium sativum, Da Suan, Echte Rokkenbolle, Echter Knoblauch, Lasun, Maneul, Ninniku, Rason, Rocambole, Rockenbolle, Pas Treacle, Schlangenknoblauch, Stinking Rose, Suan, Thoum, Vitlok

Genelde sarımsak olarak adlandırılan Allium sativum, Allium ailesinin bir türüdür ve tüm dünyada yaygın bir besin maddesidir. Kendine has bir tadı vardır ve bu da onu birçok yemekte vazgeçilmez bir unsur haline getirir. Eski Yunan doktorları onu batı ilaçlarının babası olarak nitelendirdiler. Sadece kalp ve kan sorunları olan insanları rahatlatmakla kalmaz, aynı zamanda başka sağlık yararları da vardır.

Hastalıkla savaşır
Alzheimer'ı önler
Ömrü uzatır
Atletik performansı artırır
Saç dökülmesini bitirir
Cilt kirlerini temizler

Sarımsak almadan önce, popüler ilaçlarda bulunan çeşitli ilaçlarla etkileşimleri için web'de yeterince araştırma yapın.

25. Nane

Bitkisel isim: Mentha × piperita

Ortak isimler: Kara Nane, Brendi Nane, Tarla Nanesi, Herba Menthae, Kuzu Nane, Nane Balsamı, Paparaminta, Batı Nanesi

Nane nane ile geçişi, nane ailesinden ünlü bitkiyi üretir - Nane. Modern çağda nane, alkolsüz içecekler, dondurmalar, diş macunu ve diğer birçok ürünü tatlandırmak için favoridir. İşte sahip olduğu bazı tıbbi özellikler:

Mide rahatsızlıklarını hafifletir
Stresi azaltır
Kötü nefesle savaşır
Bağışıklık sistemini bozar
Kas ağrısını rahatlatır

Normal yiyecek miktarlarında nane kullanmak muhtemelen güvenlidir. Anal yanıkları önlemek için enterik kaplı ticari nane ürünlerini kullanmaktan kaçının.

26. Küre Enginar

Bitkisel isim: Cynara scolymus

Ortak isimler: Cynara, Fransız enginar ve yeşil enginar

Globe Enginar, öncelikle yenilebilir ve besleyici çiçek tomurcukları için yetiştirilen çok yıllık bir şifalı bitkidir. Bitki, Akdeniz bölgesine özgüdür. Ancak, İtalya, İspanya ve dünyanın diğer bölgelerinde gıda maddelerinin hazırlanmasında sıklıkla kullanılmaktadır. Sadece yemekte değil, pek çok bitki çayı ve likörün bir bileşenidir.

Hazımsızlığı tedavi eder
İshal, şişkinlik ve kabızlığı tedavi eder
Bağırsak mikrobiyotasını dengeler
Bağırsak hareketini destekler
Karaciğeri detoksifiye eder

Safra akışını artırabilir ve bu nedenle safra kanalı tıkanıklığını kötüleştirebilir.

27. Solucan otu

Bitkisel isim:Tanacetum vulgare

Ortak isimler: Wurmkraut, tanaceto, boerenwormkruid, renfana, acı düğmeler ortak solucan otu, İngiliz eğrelti otu, altın düğmeler, hindheal, maydanoz eğrelti otu, kokulu eğrelti otu, tanaceto, tanarida, tanacée, Rainfarn, tanaisie, tanaisie commune ve erva-de-San-Marcos

Aster ailesine ait olan Tansy, ılıman Avrupa ve Asya'ya özgüdür. Birçok imalat şirketi, parfüm ve yeşil boyayı işlemek için solucan otu özleri kullanır. Solucan otu, tükürük ve dokulara kan akışını arttırarak ağız, mide, pelvik bölge ve bağırsakların birçok rahatsızlığını iyileştirir.

Bakteriyel enfeksiyonu önler
Enflamasyonu azaltır
Viral hastalıklarda etkilidir
Bağırsak kurtlarını öldürür
İştah açar

Solucan otu ağızdan alındığında zehirlidir ve cilde alerjisi olabilir.

Ayrıca Oku: En İyi Çikolata Kokulu Çiçekler

28. Kedinin Pençesi

Bitkisel isim: Uncaria tomentosa

Ortak isimler: uña de gato, Uncaria guianensis, Şahin pençesi ve Garabato

Pençe şeklindeki dikenler, odunsu asmanın eşsiz ismini aldığı yerdendir. İlaç endüstrileri, aşağıdakiler için ilaç üretmek için genellikle kedinin pençesinin kökünü ve kabuğunu kullanır:

Artrit semptomları
Yüksek tansiyonu kontrol eder
Bağırsak yolunu detoksifiye eder
Kronik yorgunluk sendromuna yardımcı olur
Viral enfeksiyonları iyileştirir

Kedi pençesi çoğu insan tarafından özellikle güvenlidir, ancak bazı insanlar buna baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma ile tepki verebilir.

29. Fesleğen

Bitkisel isim:Ocimum basilicum

Ortak isimler: Albahaca, Basilic, Basilic Commun, Basilic Grand, Basilic Grand Vert, Basilic Roman, Basilic aux Soslar, Basilici Herba, Basilici Herba, Common Basil, Garden Basil, Krishna Tulsi, Munjariki, Ocimum basilicum, St.Josephwort, Surasa, Sweet Basil, Vanatulası, Varvara, Visva Tulsi

Fesleğen, sağlık yararlarını teşvik etmek için bir gıda çeşnisi olarak popüler bir bitkidir. Antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip bir adaptojen bitkidir. Yaşlanma sürecini yavaşlatmaktan daha güçlü bir bağışıklık oluşturmaya kadar, fesleğenin sağlığa faydaları oldukça fazladır:

Sindirim rahatsızlıklarına iyi gelir
Etkili antienflamatuvar
Cildi temizler
Depresyonla savaşır
Diyabetik hastalara yardımcı olur
Sağlıklı bir bağırsağı destekler
Bakterilerle savaşır

Tıbbi bitkinin çoğu insan tarafından kullanılması güvenlidir. Ancak yaprakları sadece kısa süreli olarak almalısınız.

30. Zerdeçal

Bitkisel isim: Curcuma longa

Ortak isimler: Haldi, Halodhi, Arishina, Halud, Haridra, Yaingang, Hint safranı, ukon, nghe, wong-keong

Zerdeçal, zencefil ailesine ait ve biyoaktif bileşiklere sahip bir baharattır. Bu bileşikler nedeniyle bitki, birçok başka sağlık yararına sahip bir antiseptiktir. Baştan çıkarıcı bir aromaya sahip benzersiz bir toprak tadı vardır ve genellikle parlak turuncudur.

Güçlü antioksidan özellikler içerir
Beyin hastalıkları riskini azaltır
Kalp hastalıklarına yardımcı olur
Kanser riskini azaltır
Hormon seviyelerini dengeleyin
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Saç dökülmesini önler

Zerdeçal, potansiyel olarak herkes tarafından güvenle kullanılabilir. Güvenliğiyle ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, baharat hakkında daha fazla araştırma yapın.

31. Moringa

Bitkisel isim: Baget Ağacı

Ortak isimler: Windibundu, Kpashima, Kotba, Zingeridende, Nasadua, Gawara, Sejana Sanjina, Soanjana, Lal Sahinjano, Sigru Shobhanjan, Sobhan jana, Shobanjana, Danshamula, Swanjera, Murungai, Murunkak-kai, Morunga, Maranga calalu, Mulaga, Sajana, Morunga, Morungai, Sundan

Moringa, şifalı yaprakları, çiçekleri, baklaları ve sapları için yaygın olarak yetiştirilen kuraklığa dayanıklı bir bitkidir. Dünyanın tropikal bölgelerinde, özellikle Hindistan, Pakistan, Bangladeş ve Afganistan'ın Himalaya bölgelerinde yetiştirilir. Bitkinin tüm kısımları sağlıklı iken yapraklar en besleyici kısımdır. Moringa, aşağıdakiler gibi sorunları çözebilen besleyici bir sebzedir:

Serbest radikallerle savaşır
Hormonal dengeyi korur
Enflamasyonu azaltır
Cildi gençleştirir
Kardiyovasküler sisteminizi korur
Yara iyileşmesini uyarır

Ağacın köklerini ve kabuklarını kullanmak güvenli değildir, özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız.

32. Graviola

Bitkisel isim: Annona muricata

Ortak isimler: Muhallebi elma, cherimoya, guanabana, soursop ve brezilya pençesi pençesi

İlaç endüstrisinde ilaç üretmek için kullanılan, küçük bir yaprak dökmeyen ağaç. Son zamanlarda kanser karşıtı bir gıda olarak büyük ilgi gördü. Bu beyanlar test tüpü çalışmalarının bir sonucu olmasına rağmen, bilim adamları henüz bunun insanlar üzerindeki etkisini doğrulamadılar. Antioksidan özellikleri açısından oldukça zengindir, bu da onu birçok insan tarafından tercih edilir kılar.

İyi bir antioksidan kaynağı
Ülseri önler
Uçuğu tedavi eder
Vücudunuzdaki enerjiyi artırır
Sağlıklı eklemleri ve sinirleri korur

Graviola, uzun süreli kullanımda sinir hasarına ve hareket sorunlarına neden olabilir. Yüksek tansiyonunuz, şeker hastalığınız varsa veya hamileyseniz kullanmadan önce doktorunuza danışın.

33. Hint leylak

Bitkisel isim: Azadirachta indica

Ortak isimler: Neem, Margosa, Nim, Nimba, Pers Leylak, Çin Gururu ve Hint Leylak

Neem veya Hint leylak, kerestesi, reçinesi ve aromatik tohum yağı için yetiştirilen, uzun boylu, yaprak dökmeyen bir bitkidir. Yaprak dökmeyen bir bitki olmasına rağmen aşırı kuraklık koşullarında tüm yaprağını dökebilir. Tıbbi amaçlar için kullanmanın yanı sıra, içerideki böcekleri yok etmek için bir böcek ilacı görevi de görebilir. İyileştirmedeki faydalı özellikleriyle Hindistan alt kıtasında en ünlüsüdür:

Akne, sivilce, yaralar ve ülserleri önler
Antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir
Böbrek ve karaciğeri uyarır
Sıtma tehlikesini en aza indirin
Öksürüğü tedavi edebilir
Şişliği ve iltihabı azaltır

Neem tüketimi bebekler ve mevcut böbrek veya karaciğer sorunları olanlar için değildir.

34. Aloe Vera

Bitkisel isim: Aloe barbadensis

Ortak isimler: Cape aloe, Aloe curacao, Barbadoes aloe, Venezuela aloe, Hint alces, Ghirita, Lu hui, Star Cactus

Aloe vera, kökleri neredeyse hiç olmayan, yaprak dökmeyen, etli bir bitkidir. Arap Yarımadası'ndan gelen bu bitki, tropikal iklimlerde dünya çapında yetişir. Bitki, hem içeride hem de dışarıda başarılı bir şekilde büyüyebildiği için modern bahçıvanlar arasında ünlüdür. Pek çok endüstri, bitkiyi ürünlerinde içecek, losyon, merhem gibi birkaç isimle kullanıyor.

Güçlü antioksidan
Ağız vebayı azaltır
Genellikle kabızlığı tedavi eder
Kırışıklıkları Önler
Güneş yanığını hafifletir

Aloe lateksi kramplara, ishale ve diğer ciddi sorunlara yol açabilir.

35. Aynısafa

Bitkisel isim: Calendula officinalis

Ortak isimler: Caltha, Ganda, Gols bloom, Garden Marigold, Gold bloom, Holligold, Marybud

Calendula, tüm dünyada yetişen ancak Akdeniz bölgesine özgü süs çiçekli bir bitkidir. Bahçenize çekici ve canlı bir dekorasyon katmakla kalmaz, aynı zamanda insanlar tarafından kullanıldığında sağlık açısından birçok fayda sağlar. Calendulada bulunan kimyasallar, yeni dokuların derin kesikler ve diğer yaralar üzerinde daha hızlı büyümesine yardımcı olabilir.

Ağrı ve şişliği azaltır
Ülserli insanlara fayda sağlar
Kas bozukluklarını hafifletir
Sivrisinekleri doğal bir şekilde kovar
Erken yaşlanmayı önler
Saç büyümesini teşvik eder
Boğaz ağrısını yatıştırır
Kansere karşı korur
Adet döngüsünde düzenliliği korur

Güvende olmak için, kadife çiçeği alerjiniz varsa, hamile veya emziren bitkiden kaçının.

36. Biberiye

Bitkisel isim: Rosmarinus officinalis

Ortak isimler: Rusmari, Rosmarin, Rosmariini, Ramerino, Romero, Erromero, Rozmarinë, Ružmarin ve Dendrolivano

Biberiye, ince iğneye benzer yaprakları ve sıcak-acı tadı olan odunsu ve hoş kokulu, yaprak dökmeyen bir bitkidir. Çoğunlukla İtalyan yemeklerinde çeşnilendirmek için kullanılan nane ailesinin bir üyesidir. Biberiye demir ve kalsiyum açısından zengindir ve aroması hafıza sorunları olan insanlara fayda sağlayabilir. Yapraklarının ve dallarının özlerinin birçok tıbbi ve mutfak kullanımı vardır.

Kan dolaşımını iyileştirir
Serbest radikallerin hasarıyla mücadele edin
Hafıza gücünü uyarır
Hazımsızlığı giderir

Yan etkiler arasında kusma, koma ve akciğer ödemi bulunur.

37. Lavanta

Bitkisel isim:Lavandula angustifolia

Ortak isimler: Lavanda, levănțică, Lavandīna, Lavendin, Levanduľa, Laventeli, Lavandula, Levanta, Lavânta çiçeği ve Lavendel

Lavanta, birçok mutfak kullanımına sahip nane ailesine aittir ve aynı zamanda bahçeniz için harika bir peyzaj dekorasyonu yapar. Bitki, ince dişli yaprakları ve mor parantezli küçük çiçekleri ile sıra dışı bir görünümdedir. Bu gerçeğin aksine, tüm lavantalar mor görünmez. Bazı melez türlerin soluk pembe, beyaz, sarı, menekşe mavisi ve gül gibi başka çekici pastel tonları vardır. Doğru dikkat gösterilirse birkaç yıl sürebilir.

Mantar enfeksiyonuyla savaşır
Saç dökülmesinde etkilidir
Stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltır
Uykusuzluğu ortadan kaldırır
Beyin işlevini geliştirir
Ruh sağlığına faydaları

Lavanta bazen kabızlığa, baş ağrısına ve tahrişe neden olabilir.

38. Çemen otu

Bitkisel isim:Yunan saman

Ortak isimler: Alholva, Bockshornklee, Bockshornsame, Chandrika, Fenogreco, Foenugraeci Semen, Greek Clover, Greek Saman, Hu Lu Ba, Medhika, Methi, Methika, Sénégrain, Sénégré, Trigonella Foenum, Trigonella foenum-graecum ve Trigonella

Çemen otu, açık yeşil yaprakları ve küçük beyaz çiçekleri olan tek yıllık bir bitkidir. Uzun süre ot, baharat ve sebze olarak kullanılır. Bitkinin tohumları kübik şekildedir, sarı renkli ve biraz acı tadı vardır. Hindistan'da protein, yağ, vitamin, çinko ve diğer minerallerdeki zenginliği nedeniyle çağlardan beri birçok yemekte yaygın olarak kullanılmaktadır.

Sindirim bozukluklarını iyileştirir
Enflamasyonu azaltır
Emzirmede süt akışı sağlar
Yeme bozukluklarına yardımcı olur
Enerjiyi uyarır
Kan şekeri seviyesini korur
Kolesterolü dengeleyin

Çemen otu mide tahrişine, alerjik reaksiyonlara, hipoglisemiye neden olabilir. Hamile kadınlar ve çocuklar çemen otundan kaçınmalıdır.

39. Aşwagandha

Bitkisel isim: Withania Somnifera

Ortak isimler: Ajagandha, Asana, Asgandha, Ashagandha, Asoda, Asundha, Avarada, Ayurvedic Ginseng, Ginseng Indien, Hayahvaya, Indian Ginseng, Kanaje Hindi, Kuthmithi, Peyette, Physalis somnifera, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherry ve Withania somnifera

Withania Somifera, çan şeklinde çiçekleri ve donuk yeşil yaprakları olan, itüzümü ailesine ait bir bitkidir. ABD pazarlarında Ashwagandha diyet takviyesi olarak satılır ve genellikle tıbbi faydaları için Ayurveda'da kullanılır. Bununla birlikte, faydaların herhangi birini kanıtlayabilecek belirli bir kanıt yoktur.

Kanser önleyici özelliklere sahiptir
Stres ve kaygı üzerine olumlu davranır
Cinsel dürtüyü artırır
Tiroid sağlığını korur
Vücut sağlığını yeniler
Erkeklerde doğurganlığı artırır

Büyük dozlar hamile kadınlarda karın rahatsızlığına, ishale ve hatta düşüklere neden olabilir.

40. Limon Otu

Bitkisel isim:Cymbopogon

Ortak isimler: Andropogon citratus, Andropogon flexuosus, Ceylon Citronella Grass, Citronnelle de Ceylan, Citronnelle de Java, Citronnelle de Madagascar, Cymbopogon nardis, Fever Grass, Herbe Citron, Hierba de Limón, Jonc Odorant, Verveine Indienne

Limon otu, ot ailesinin çok yıllık bir otu, Asya mutfaklarında bir mutfak otu ve Hindistan'da şifalı bir bitkidir. İnsanlar, limon benzeri aroması ve tedavi edici özellikleri nedeniyle bitkiyi yetiştirirler. Kırmızı taban gövdesi ve on fit yüksekliğe kadar yaz mevsiminde iyi büyür. Çim cinsi, birçok deodorant, sabun, çay ve kozmetikte ortak bir bileşendir.

Aromaterapi için harika
Vücudu detoksifiye eder
Uyku bozukluklarına yardımcı olur
Ateşi iyileştirir
Romatizmayı önler
Cildi temizler
Vücut hücrelerini korur

Emzirirken veya hamileyken limon otunu ağızdan almak güvenli değildir.

41. Calotropis Gigantea

Bitkisel isim: Calotropis procera

Ortak isimler: Dev Süt Otu, Taç Çiçek, Dev Calotrope, Kırlangıç Otu

Taç çiçeğinin bir demet balmumu beyazı veya lavanta çiçeği vardır, bu da onları çiçek aranjmanları için mükemmel bir seçim haline getirir. Bahçenizde taç çiçek yetiştirmek, onları tam güneş alan bir alanın yakınına koyduğunuz sürece zor değildir. Çeşitli rahatsızlıklar için Ayurvedik tedaviler söz konusu olduğunda güçlü bir konuma sahiptir:

Sindirim bozukluklarını iyileştirir
Diş ağrısını gidermeye yardımcı olur
May help with snakebites
On an inhalation, cures a cough

Calotropis in unsafe to use especially in high doses, it can lead to heart problems.

42. Costus

Bitkisel isim: Saussurea costus

Ortak isimler: Betalauri, wild ginger, lakhut, and keukand

Costus is a medicinal herb of Costaceae family with an approximate height of 30-40 cm. The oil extracts of the root and the root itself is used for treating many medical ailments. It’s a significant component in cosmetics, fixatives, and food flavoring products.

The root is helpful in treating worm infections
The oil is useful in curing dysentery
Stimulates digestion
May relieve asthma
Effective in cholera

Not enough information is available on the effects of costus on pregnant or breastfeeding women. Avoid it to stay on the safe side.

43. Candy Leaf

Bitkisel isim: Stevia rebaudiana

Ortak isimler: Sweetleaf, Sugarleaf, and Chrysanthemum

Candy leaf is a plant species of the sunflower family and native to Brazil and Paraguay. As the name tells, it’s taste is as sweet as candy. Cultivators widely prefer to grow it for its sweet leaves which act as a source for many sweetener products. It has gained attention from fitness lover all over the world since it’s a natural alternative to processed sugar.

Minimally effective for diabetes
Helps in controlling weight
Lowers blood sugar levels
Prevents pancreatic cancer
Fights allergies

Although food administrations declare stevia to be safe, raw stevia herb may harm your kidneys.

44. Marshmallow

Bitkisel isim:Althaea Officinalis

Ortak isimler: Marsh Mallow, Malvaceae, Hollycock, Genus Althaea, White Mallow, Mallards, Mauls, Schloss Teai, Cheeses, Mortification Koot, Mortification root, Sweet weed, and Wymote

Native to Europe, Western Asia, and North Africa, marshmallow is an ornamental plant. The leaves, flowers, and roots of the plant are long used for herbal medicines. Other than herbal uses, they have several culinary uses as well.

Soothes urinary infections
Reduces respiratory problems
Treats inflammation
Calms burns

The plant is safe to use, but it may interact with any other drug/medicine. So, it’s better to consult a doctor before using it.

45. Great Burdock

Bitkisel isim: Arctium lappa

Ortak isimler: Arctium, Arctium tomentosum, Bardana, Bardana-minor, Bardanae Radix, Bardane, Burdock Root Extract, Burr Seed, Clotbur, Cocklebur, Cockle Buttons, Edible Burdock, Fox’s Clote, Gobo, Glouteron, Grande Bardane, Great Bur

Cultivated in gardens for its roots, it’s a plant from sunflower family. This biennial plant can reach the height of 3-9 feet with thistle-like purple flowers. Every part of the plant – leaves, roots, flowers, and seeds are used to treat a sore throat, insect bites, flu, constipation, diabetes, eczema, and many more diseases.

Prevents high blood glucose
Cleanses the blood
Eliminates free radicals
Reduces internal inflammation
May prevent cancer

Great burdock might slow the blood clotting process; people with injury must restrain from taking it. Moreover, it must not be consumed during pregnancy.

46. Chinese Yam

Bitkisel isim: Dioscorea Polystachya

Ortak isimler:Igname, Nagaimo, Pochrzyn chinski, Iams kitaiskii, Huai sua, Name de China, Igname de Chine, Chinese potato, Wild yam, Verrilaivalli, and Malay

Chinese yam is an invasive plant from the yam family. This twining vine usually grows to a height of 3-5 meters and twines in a clockwise motion. The flowers of the plant smell like cinnamon, and that’s why it’s also referred to as cinnamon-vine.

Helps in poor appetite
Accelerate the growth of healthy tissues
Cures menstrual disorders
Lowers fatigue
Helps in pre-menstrual syndrome
Aids in gallbladder problems

Large amounts of Chinese yam can cause vomiting and nausea.

47. The Great Yellow Gentian

Bitkisel isim:Gentiana lutea

Ortak isimler: Gentian, Bitter Root, Bitterwort, Gall Weed, Geneciana, Gentiana acaulis, Gentiana kochiana, Gentiana lutea, Gentianae Radix, Gentiane, Gentiane Acaule, Pale Gentian, Racine Amère, Stemless Gentian, Yellow Centiyane, and Wild Gentia

The great yellow gentian is a herbaceous plant of the gentian family and originates from central and southern Europe. One of its common names is “Bitterwort” because of its extremely bitter taste. Many herbal bitters and soft drinks use the roots of the great yellow gentian as a critical ingredient.

Stimulates the digestive system
Regulates weight
Treats oral yeast infection
Cures ringworm
Effective for sinus infection
Eases heart burns

People with low blood pressure should refrain from using it. Stop using gentian at least a week before or after surgery.

48. Vetiver

Bitkisel isim: Chrysopogon zizanioides

Ortak isimler: Cuscus grass, Khas-khas, Khus-khus, Ramacham, and Vettiver

It’s a bunchgrass, which is most common in India, especially in the western and northern parts of the country. The roots of the grass are used to extract oil for the manufacture of many cosmetics and in aromatherapy.

Fights lice
Repels insects
Stresi azaltır
Effective for apnea or insomnia
Helps in joint and muscle pain
Treats ADHD

Taking vetiver during pregnancy might result in a miscarriage. Likewise, maintain distance from it if you’re lactating.

Feragatname

This article on best medicinal plants is created for informational purposes only. Always consult your physician before taking anything. This general information is not intended to diagnose any medical condition or to replace your healthcare professional.