Bitkileri tüketerek bağışıklığınızı artırabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte en iyilerinden bazıları Corona Virüsü için Bitkiler salgından korunmak için!
Corona Virüsü nedir?
Koronavirüsler (CoV), soğuk algınlığından daha ciddi hastalıklara kadar değişen bir enfeksiyona neden olur. Koronavirüs hastalığı (COVID-19), ilk olarak 2019'da Çin'in Wuhan kentinde keşfedilen yeni bir türdür. Zoonotiktir, yani önce hayvanlarda gelişir ve sonra insanlarda bulaşır. Bununla birlikte, aynı semptomları geliştirirseniz derhal tıbbi yardım almanız önerilir, işte bağışıklığı artırmanıza yardımcı olabilecek bazı Corona Virüsü Bitkileri!
Not: Orta Doğu Solunum Sendromu (MERS-CoV) ve Şiddetli Akut Solunum Sendromu (SARS-CoV) da Koronavirüs (CoV) ailesinin bir parçasıdır.
Corona Grip Virüsü Belirtileri
Koronavirüs belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve genellikle soğuk algınlığı veya griple başlar. Ortak işaretler şunları içerir:
- Öksürük
- Hapşırma
- Burun akması
- Yorgunluk
- Ateş
- Boğaz ağrısı
- Solunum problemi
- Baş ağrısı
Corona Virüsü için Temel Önleyici Tedbir
Elleri düzenli olarak yıkamak veya sterilize etmek kapılara, cep telefonlarına dokunurken ve diğer insanlarla el sıkışırken avuçlarınızda biriken virüsleri veya mikropları öldürmenize yardımcı olacaktır. Ellerin alkol bazlı dezenfektanla düzenli olarak temizlenmesi veya sabun ve suyla yıkanması, bu hastalığı önlemek için etkili bir önlemdir.
Gözlere, ağza ve buruna dokunmaktan kaçının, özellikle dışarıdayken eller kolayca kirlendiğinden; bu nedenle virüsler onlar aracılığıyla hızlı bir şekilde bulaşabilir.
Mesafeyi koruyun öksüren veya hapşıran bir kişiyle 6 fit (2 metre).
Ağzını kapat hapşırırken veya öksürürken bükülmüş bir dirsek veya mendil ile. Dışarıda olduğunuzda daima COVID-19 sertifikalı bir maske takın.
Tıbbi yardım alın Ateşiniz, soğuk algınlığınız ve nefes almada güçlük çekiyorsanız.
El sıkışmaktan kaçının arkadaşları veya ziyaretçileri selamlarken.
Corona Virüsüne Karşı İyi Olan Bitkiler
Yaşlı insanlar, zayıf bağışıklık sistemlerine sahip oldukları veya kanser, yüksek tansiyon, akciğer hastalığı, kalp problemleri veya diyabet gibi tıbbi durumları olabileceği için koronavirüsten daha kolay etkilenme şansına sahiptir.
Güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturdukları için belirli bitkileri tüketerek bağışıklığınızı artırabilirsiniz. COVID-19 ile mücadelede size yardımcı olabilecek bazı corona virüsü bitkileri aşağıda tartışılmıştır.
1. Zerdeçal
Bitkisel isim: Curcuma Longa
Zerdeçal, anti-fungal, antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahip bir süper besindir. Birkaç kanıtlanmış sağlık yararına sahip parlak sarı bir kimyasal bileşik olan kurkumin içerir.
Nasıl tüketilir: Günlük olarak ılık süt veya su ile toz halinde alabilirsiniz. Ayrıca körilere ve Hint çorbalarına da ekleyebilirsiniz.
İşte Saksıda Zerdeçal Yetiştirmenin Yolu!
2. Sarımsak
Bitkisel isim: Allium sativum
Sarımsak bir amino asit-alliin içerir; karanfiller ezildiğinde veya doğranırken, bağışıklık sistemini mikroplarla savaşmak için güçlendirerek birçok hastalığa karşı savaşma özelliğine sahip allisin salgılarlar.
Nasıl tüketilir: Yemeklere ezilmiş veya doğranmış sarımsakları ekleyin, çiğ olarak tüketin veya salatalara ekleyin.
İç Mekanda Sarımsak Yetiştiriciliği Yazımıza Buradan Bakabilirsiniz!
3. Zencefil
Bitkisel isim: Zingiber officinale
Zencefil, soğuk algınlığı ve griple mücadelede en etkili ilaçlardan biridir. Suyu, bağırsak sağlığını güçlendirerek sindirim sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Nasıl tüketilir: Limon ve çayın içine ekleyebilir veya günlük yemeklerden sonra küçük bir parça çiğneyebilirsiniz.
Saksıda Zencefil Yetiştirmek İster misiniz? İşte Bilmeniz Gereken Her Şey!
4. Kutsal Fesleğen
Bitkisel isim: Ocimum tenuiflorum
Bu, solunum rahatsızlıkları ve gastrointestinal rahatsızlıkları tedavi etmek için en popüler bitkilerden biridir. Fesleğen astım, ateş, akciğer problemleri ve stresi tedavi etmek için faydalıdır.
Nasıl tüketilir: Taze veya kuru yapraklarla çay yaparak tüketebilirsiniz.
Kutsal Fesleğen Yetiştirme Makalemize Buradan Bakabilirsiniz!
5. Aloe Vera
Bitkisel isim: Aloe barbadensis
Güçlü bir bağışıklık sistemi vücudu bakteri ve viral enfeksiyonlara karşı korur. Aloe vera suyu bağışıklığı artırır ve bağırsak sağlığını iyileştirir. Bitki antitümör, antiviral ve bağışıklık uyarıcı etkilere sahip bir madde acemannan içerdiğinden oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur.
Nasıl tüketilir: Makalemize buradan göz atın!
Aloe Vera Bitkiniz var mı? İşte Doğru Bakımı Nasıl Yapacağınız!
6. Hint Leylak
Bitkisel isim: Azadirachta indica
Hint leylak veya neem yaprakları, anti-fungal ve anti-bakteriyel özelliklere sahip olduğu için ciltle ilgili sorunları tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca vücudu dahili olarak soğutarak bağışıklık sistemini teşvik etmeye yardımcı olur.
Nasıl tüketilir: Neem yapraklarını suda 15-20 dakika haşlayabilirsiniz. Soğumasını bekleyin, tadına ve içeceğine bal ekleyin.
7. Nane
Bitkisel isim: Mentha
Nane sadece yatıştırıcı bir tada ve aromaya sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda boğaz ağrılarının tedavisinde yardımcı olarak solunum rahatsızlıklarından kurtulma sağlar. Aynı zamanda zararlı bakterilere karşı korunmaya da yardımcı olur.
Nasıl tüketilir: Yaprakları çay ve salatalarda kullanabilirsiniz.
İşte Yetiştirmeniz Gereken En İyi Nane Türlerinden Bazıları!
8. Meyan kökü
Bitkisel isim: Glycyrrhiza glabra
Meyan kökü, adrenallerin etkinliğini artırabilir ve stres tepkisine yardımcı olabilir. Adrenal sistem bağışıklık sistemi ile bağlantılıdır. Kişi stresli olduğunda, adrenalin seviyeleri düşer ve bağışıklık sistemini zayıflatır.
Nasıl tüketilir: Meyan kökü çayına veya diğer içeceklere katılarak içilebilir.
Meyan Kökü Yetiştirme Makalemize Buradan Bakabilirsiniz!
9. Yeşil Çay
Bitkisel isim: Kamelya sinensis
Yeşil çay, bağışıklık sistemini güçlendiren polifenollere ve bitki antioksidanlarına sahiptir. Ayrıca influenzayı öldürebilen kateşinler içerir.
Nasıl tüketilir: Günde 2-3 bardak yeşil çay içmek bağışıklığınız için harikalar yaratacak!
10. Maitake Mantarları
Bitkisel isim: Grifola frondosa
Mantarlar gibi Maitake, Shiitake, Reishi ve Chaga tam olarak bitki değildir, ancak temel besinlerle doludur, yardımcı olur bağışıklık sistemini güçlendirmek. Karmaşık yönden zengindirler polisakkaritler, bağışıklık dengeleyici olarak çalışan, yetersiz veya zayıf bir bağışıklık sistemini uyaran.
Nasıl tüketilir: Mantarları et suyuna, çorbalara veya herhangi bir tarife ekleyebilir ve ayrıca bir çay yapmak için birkaç saat kaynattıktan sonra da yiyebilirsiniz.
11. Mürver
Bitkisel isim: Sambucus
Mürver, sağlıklı bir bağışıklık sistemini teşvik etmesiyle ünlüdür. Yüzyıllardır soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmıştır. Zengin bir A, B ve C vitamini kaynağıdırlar.Çilek ayrıca yüksek düzeyde flavonoidler ve anti-enflamatuar bileşikler insan vücudundaki hücre işlevine yardımcı olan.
Nasıl tüketilir: Kurutulmuş olarak direkt yenilebilirler.
12. Yaban Mersini
Bitkisel isim: Siyanokok
Yaban mersini, solunum enfeksiyonlarını% 35 oranında ortadan kaldıran antioksidanlar ve yüksek seviyelerde flavonoidlerle doludur! QuercetinYaban mersini içinde bulunan, güçlü antiviral özelliklere sahiptir ve akciğer iltihabına karşı mücadelede yardımcı olur.
Nasıl tüketilir: Smoothie, yoğurt, salata ve sandviçlere yaban mersini ekleyebilirsiniz.
13. Limon
Bitkisel isim: Narenciye limon
Limon, meyve başına 8.6 mg sağlayan en büyük C vitamini kaynağıdır! Hepimizin bildiği gibi, C vitamini çok önemlidir antioksidant, hücre hasarını onarmada yardımcı olur, böylece bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nasıl tüketilir: Salata ve içeceklerde kullanabilirsiniz.
